lunes, 24 de marzo de 2014

Entrenamiento pretransvulcania 22-03-2014. Por Santi Frías

El del sábado es uno de esos entrenamientos que no se nos olvidará fácilmente.
Puntuales a la cita nos encontramos en Las Pirámides de Guimar el amigo Mario (del Trecus), Pedro (último fichaje del equipo), Sergio, Edu, Rayco, Dani, Javi, Tomas y yo.


Con la luz de nuestros frontales cruzamos las desiertas calles del pueblo  hasta encontrar el Camino Viejo por el cual subimos la Ladera para continuar un rato campo a través, según Tomas, para evitar la monotonía de la pista de Anocheza, que finalmente, nos conduciría hasta Izaña. Desde aquí continuamos por la carretera del Observatorio y luego por el sendero que nos llevó al "Portillo". 



Ese último tramo de camino me fue pasando factura el desgaste de la subida anterior, y junto con Edu  iba a trancas y barrancas hasta el merecido descanso del Portillo, donde repusimos energías. Ahora tocaba tirar pabajo a toda maquina por el Camino de Chasna, un tramo de pinar y luego un precioso monte verde que nos llevó en un constante baja y sube siguiendo las balizas del "GR" hasta llegar a la Caldera. Aquí vino lo mejor, al amigo Tomas se le ocurre la idea de pedir un litro de vino y un escaldón, jajaja, y no es broma, no quedó ni fisco.


Después del avituallamiento autóctono comenzamos a subir por el camino de los Romeros, y no se si fue el gofio o si fue el vino, pero me encontraba mejor que nunca, y subí como un cohete.  Por suerte en ningún momento tuve los problemas que suelo arrastrar en otras ocasiones que me he enfrentado a tiradas largas, ni calambres, ni dolor en los cuadriceps, ni nada de nada, y esto se lo tengo que agradecer a el amigo Rayco que me pasó unas "pirulas" que me fueron de maravilla. Parece que di en el clavo y estas sales de la marca 226ERS son la solución a mis calambres.



Con constantes cambios de temperatura y de humedad según subíamos o bajábamos lo mismo por la vertiente sur que por la norte, continuamos el camino, y subiendo y subiendo llegamos a la Crucita y desde ahí, todo "pabajo" hasta Guimar, pasando por el Pico de Cho Marcial y el Volcán de Las Arenas.

Completamos el día tomándonos unas cervecitas y unos manices en el Restaurante Goymar Cervecería, por eso de la hidratación y el reponer las sales perdidas, jeje.


Total, 57 km., 3750 de desnivel positivo y unas 11 horas de buen rollo.

Santiago Frías.



Más fotos:




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 PSB






sábado, 1 de marzo de 2014

IV Arico Trail 2014. Crónica por Eduardo Rodríguez y Fotos por Tomás y Yurena..

El recorrido de la Arico Trail es alucinante, y no deja indiferente a nadie, todo el mundo comenta su dureza, pero la mayoría vuelve. Por mi parte, es la cuarta vez que acudo a la cita, con la misma meta de todos los años, pasarlo bien y, si es posible, superarme. Este año hay mucha gente, pero aun así llego relajado, tengo en la mente bajar las 2 horas y 36 minutos del año pasado y el resto, solo es disfrutar. 



La gente del equipo está lista; Tomás, Marcos y Berto animan, y fotografían, un lujo. Thony (y su gran camisa naranja, muchos ánimos para David, ¡VAMOS!), Antón, Santiago, Juan Pedro,  Fran, Sergio, Javi y Dani me acompañan en la modalidad de 21 km, mientras Ángel espera por la de 8 Km que saldrá después.

Tras un breve calentamiento, el pistoletazo me coge de sopetón, no me da tiempo ni a ponerme nervioso, y el primer km y pico de asfalto pasa volando. Evito el tapón inicial llegando entre los 70 primeros al sendero y  lo mejor, estoy fresco. Desde ahí hasta la Era sigo a buen ritmo. Ahora empieza lo bueno, “todo parriba”. Como siempre, pongo el modo túmtúm, pero algo no va como otras veces, no me adelanta casi nadie, y noto que voy más rápido y más cómodo. Me animo a correr más en cuanto la pendiente disminuye un poco, y sigo notándome bien. Así llego al km 10, la dura subida está acabada y voy genial.


Empiezan los toboganes. Esta zona es dura, son 3 kilómetros hasta el Contador, en los que  pasa factura la subida de la 1ª mitad de carrera, así que mantengo un buen trote sin forzar demasiado, queda la bajada. En el Contador no paro en el avituallamiento, y comienzo a bajar, aprieto el ritmo pero reservando fuerzas, miro el reloj y me animo más aun, sigo con un tiempo muy bueno y mi cuerpo sigue respondiendo, si controlo un poco en la bajada, para no sufrir caídas, la cosa irá bien; en las bajadas técnicas  me desenvuelvo mejor  y está lo es, y mucho. Llegar hasta el fondo del barranco se me hace cortísimo, y como nunca, llegar hasta el puente Ortiz por dicho fondo, me resulta hasta entretenido. 


Aquí anima la familia de Dani, un empujón anímico que se agradece (y las fotos también, jaja). Paso al otro lado del Barranco, camino un poco y ni miro el avituallamiento, vuelvo al camino. El inicio de este tramo es menos pendiente y se puede ir rápido, así que aumentar el ritmo. Sin embargo, la parte final es durísima, es mucho más pendiente y el terreno es muy complicado, hay que ir concentrado al máximo, pero todo va como la seda, cada vez me siento mejor. Llego a la última subida, hago media corriendo y media caminado, un poco de sendero más y a por el kilómetro y pico de asfalto. Aprieto de nuevo y cuando me doy cuenta me encuentro con los ánimos de la multitud y la meta, como siempre, ¡vaya subidón!. Miro el reloj y no me lo puedo creer, 2:25:19, y bastante entero, ¡por fin una carrera sin problemas!

Eduardo Rodríguez



Destacar la buena actuación de todos lo PSB del equipo, como siempre.

21 Km
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Puesto 252 - Juan Pedro Torres Hernández - 3:00:04 
Puesto 168 - Santiago Frías Díaz - 2:45:14
Puesto 107 - José Antonio Marrero Chinea - 2:34:50
Puesto 99 - Daniel Sánchez Sánchez - 2:33:04
Puesto 96 - Francisco José Gómez Perdomo - 2:32:21
Puesto 58 - Eduardo Rodríguez Rosa MASTER - 2:25:19
Puesto 16 - Sergio Pérez Rosa - 2:10:21
Puesto 9 - Javier Padrón González - 2:05:47

8 Km
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Puesto 78 - Ángel Torres Machin - 0:53:40

Enhorabuena a todos y a por el siguiente reto.

Clasificaciones:
Fotos:
PSB