lunes, 22 de agosto de 2016

Crónica 0-4-2 Los Roques de Fasnia - Pico del Teide - Montaña Blanca. Por Santi Frías.

Llevaba algún tiempo dando vueltas por mi cabeza la idea de hacer una "cerocuatro" desde la playa de Los Roques de Fasnia hasta el pico del Teide, se lo comente a algunos compañeros del PSB e intentamos reunir un grupito, no es tarea fácil juntar unos cuantos corredores para hacer un entreno de un día completo, será que tenemos poco tirón jeje ( entiéndase escasa capacidad de convocatoria), pero bueno, el sábado 20 de agosto era la fecha elegida, Borja, Edu, Javi, Manolo, Tomás y yo salimos poco antes de las seis de la mañana desde la cota cero en la playa del Roque.


Escaleras arriba comienza nuestra aventura, pronto cogemos por Las Calzadas del Cuchillo y en un rato estamos ya en mi pueblo, un café en el bar de Germán fue nuestro primer respiro, continuamos nuestra marcha por la Calle El Rincón rumbo a Los Barranquillos, La Suerte Atravesada y otra parada técnica en Chiñoba mientras aclaraba el día, y es que las higueras que están al borde del camino nos invitaron al primer avituallamiento. Al pasar por El Burgado recargamos al máximo nuestras reservas de agua aprovechando el último canal que nos encontraríamos en el camino. A partir de aquí hay que ir atento porque el sendero que nos lleva hasta El Volcán esta casi desaparecido y en tramos es difícil de seguir. Otra paradita en El Esriscadero, foto de rigor y seguimos parriba a la sombra del pinar. Una grata sorpresa fue avistar un grupo de muflones que guardando la distancia nos acompañaron durante un rato, cuatro individuos jóvenes, posiblemente hembras.


Fuimos dejando atrás el monte de pinos y entrando en La Cumbre propiamente dicha, El Teide se dejó ver por primera vez y otra foto pal Facebook, jeje. Luego asomó Guajara y pasamos junto al Volcán de Fasnia, o Montaña Negra como le gusta decir a algunos de mis amigos. Cruzamos la pista de Izaña y ya en terreno bastante más llano pusimos rumbo a La Degollada de Abreu bordeando el Llano de Maja. Ahora toca bajar a Siete Cañadas y ya estábamos en El Portillo Alto, aquí avituallamiento en toda regla con jarras de cerveza incluidas, yo creo que ya nos las habíamos ganado de sobra. 


El grupo marchaba bastante bien, a partir de aquí y en lo que ya son senderos conocidos y bien señalizados cada uno fue cogiendo el ritmo adecuado a sus posibilidades.  
El ascenso al Teide por Montaña Blanca dolió bastante, las horas y los km ya se hacían notar. La siguiente parada fué en El Refugio, aquí nos reagruparnos y repusimos fuerzas aprovechando la hospitalidad que siempre que pasamos por allí nos brindan los trabajadores del parque, gracias Artemio y Lorenzo a ver si algún día les pagamos los favores. 


Después de un buen rato y con las pilas cargadas reiniciamos el camino hasta La Rambleta y desde aquí hasta la ansiada cumbre. La tarde estaba fabulosa, tiempo fresco y soleado en El Pico sin apenas viento ideal para chocar nuestras manos y felicitarnos mutuamente por que todo el grupo consiguió coronar. En mi caso ya no se cuantas van, hace tiempo que perdí la cuenta, pero con la misma ilusión que la primera vez.
 


 
El reto estaba conseguido ahora sólo queda bajar, en el aparcamiento de Montaña Blanca nos espera con su coche el hermano de Borja con unas cervezas y unos bocadillos que mi mi mujer nos mandó.
Gracias Armiche
Gracias Mary
Y colorín colorado esta crónica de un entreno cualquiera se ha acabado.



Al final fueron 46 km. de los cuales 36 de subida y 10 de bajada y con un desnivel positivo de 4000 m., que no es poco.






Santi Frías



PSB 


jueves, 2 de junio de 2016

Crónica de la Ultra Trail Picos de Europa 2016. Por Santi Frías.

Acojonante sería la mejor definición de la UTPE

Un escenario completamente distinto al que conocía. Gargantas, desfiladeros, impresionantes Picos, canales casi verticales como La Canal de Culiembre por donde tuvimos que bajar hasta la Senda del Cares o La Canal de Trea por donde subimos hasta La Vega de Ario y barro, mucho barro.

En Benia de Onis había nos encontramos el sábado 14 de mayo , varios componentes del Jaira Trail , el amigo Juan Moreno del Carucat de Las Palmas y algunos Canarios más además de los cuatro Patea que participábamos en la prueba Asturiana y mi Mary que nos acompañó en esta aventura.




Desde el viernes en la entrega de dorsales se respiraba un gran ambiente en este pequeño pueblo de las montañas de Asturias

Sábado desde las muy temprano salimos de la casita rural donde convivimos durante cinco muy bien aprovechaditos días.

Juanpe, Tomás y yo salimos a las 7 de la mañana sin saber aun lo que nos encontraríamos en el camino, Amadeo empezaría un poco más tarde en su modalidad pero decidió madrugar para acompañarnos 





Más de 500 corredores de la modalidad Ultra salimos al grito de " VAMOOOOOOS CABRONEEEESSSS".  De entrada un tramo no muy largo de asfalto llano para estirar un poco el grupo y enseguida directos al barro. Esto no había hecho más que empezar y ya llevábamos barro hasta en las orejas, la cosa marchaba bien, sube y sube como en casi todas las carreras hasta una zona donde la espesa niebla nos hizo perder el camino en un corto tramo de bajada, en ese momento Juanpe, Tomás y yo corríamos juntos a buen ritmo hasta que Tomás poco a poco se fue distanciando de nosotros, y Juanpe y yo decidimos hacer la carrera juntos como teníamos previsto. Así continuamos hasta una zona alta de prados , cabañas y vacas , aquello parecía salir de un cuento solo se escuchaba los cencerros del ganado en aquel valle.

Un pastor que hacía labor de voluntario en la carrera nos indicó por donde debíamos seguir para entrar en La Canal de Culiembre ¡¡¡aguita niño!!! bajada de vértigo, aquello era tan empinado que metía miedo dar en resbalón, no exagero si digo que no te vuelven a encontrar más nunca si caes ladera abajo. Un momento de gran tensión fue cuando vimos como una piedra de considerable tamaño rodaba a gran velocidad desde la zona alta de la canal, nuestros gritos alertaron a los corredores que un poco más adelantados se encontraban en la trayectoria de la piedra, al final solo fue un susto y una anécdota para recordar.



La dichosa canal nos llevó hasta el avituallamiento del Cares ahora unos dos km. por esta senda donde no nos permiten correr al ser un sitio bastante peligroso frecuentado por gran cantidad de senderistas.

Dejamos atrás La Senda del Cares y emprendemos la temida subida de La Canal de Trea aquí empieza a cronometrar el km. vertical.

El comienzo es acojonante una subida casi vertical con barro muy resbaladizo por donde íbamos a cuatro patas agarrandonos de todo lo que podíamos y así toooparriba al golpito durante más de una hora llegamos a un paso bastante complicado , ahora había que subir por un risco casi liso por el cual bajaba agua de un arroyo, como dios me ayudó y sacando fuerzas de las pocas que quedaban conseguí trepar por aquella laja y continuar subiendo al menos otra hora más . Mirando hacia abajo desde la parte alta de la Canal se veía el tranque que se había formado en el jodido paso del arroyo. Ya lo peor estaba hecho ahora continuar subiendo entre neveros y tramos de roca hasta el Refugio de la Vega de Ario.



Este es el punto más alto al que llegamos ya que no nos permiten subir al Jultayu al parecer debido a la nevada caída días atrás , aquí en el Refugio esta el avituallamiento, caldo caliente y pasta .Una carpa fuera no hubiera venido mal , un gran contraste de temperatura entre el intenso frío del exterior y la calefacción que había dentro del mismo. Aquí había un gran desorden, no cabíamos dentro y del barro que llevábamos parecía más un chiquero que un avituallamiento, agua fangosa por todo el suelo lo hacia muy poco agradable. Allí permanecí durante un buen rato hasta que llegó mi compañero Juanpe esperé a que repusiera fuerzas y "pabajo".

Ignorante de mi que llegue a pensar que ya estaba casi todo el trabajo hecho, llevábamos más de medía carrera y ya habíamos superado todas las grandes subidas pero lo peor está por llegar, diez interminables km nos separaban de los Lagos, terreno nevado al comienzo y después barro, barro y más barro. El amigo Tomás tiene una anécdota curiosa en esta zona, el buen hombre metió la pata en un charco de barro y al sacarla, la zapatilla se le quedó enterrada en el lodo, jeje, se tuvo que emplear a fondo para dar con ella y conseguir desenterrarla, volver a calzársela y máquinapalante otra vez.


Para Juanpe y para mi las horas pasaban más rápido que los km, nunca 55 km habían dado para tanto, esto es otro mundo. Esta carrera es otra cosa muy diferente de lo que conocíamos, pero como suele pasar pasito a pasito conseguimos terminar después de más de 12 horas. Tomás ya estaba hasta duchado cuando Juanpe y yo aparecimos.


Amadeo que ya había cumplido con lo suyo esperaba en meta acompañando a mi Mary y cansados de esperar para inmortalizar nuestra entrada un meta , jejeje.

Disfrutamos muy mucho de Las Montañas de Asturias , recorrimos gran parte del Macizo de Picos de Europa pasamos por lugares que de no ser por la carrera jamás hubiéramos visto , en definitiva una gran experiencia , por si fuera poco Tomás se alzó a lo más alto del podium en su categoría demostrando que no hay terreno que se le resista , los demás terminamos que no es poco , es decir todo siguió la tónica habitual.



Sobre la carrera me gustaría destacar un par de cosas primero el balizamiento perfecto con banderines rojos durante todo el recorrido imposible perderse aunque nunca hubieras estado ahí ese seria el puntito positivo y el negativo que también hay que decirlo es que el plan de seguridad no es que fuera insuficiente en mi modesta opinión para las dimensiones del evento sino que era inexistente, gracias a dios que por suerte no pasó nada al menos que yo sepa , otro puntito que merece la pena puntualizar es que la mayoría de los corredores nos enteramos ya en carrera de que no se hiba a subir al Jultayu y de que no se podía correr por La Senda del Cares , no hubiese costado nada aclarar esas modificaciones de última hora por mefafonia en los momentos previos a la salida ya que no todos pudimos asistir a la charla del día anterior.


Me quedo con las risas y el vacilón que nos montamos, jajajaja, cuanto nos reímos y que bien comimos, y además corrimos.

Sólo queda felicitar al organizador de la prueba vaya como se lo curró casi en solitario.

Enhorabuena Rubén.

También agradecer a los voluntari@s fotograf@s y a tod@s l@s que han hecho posible esta gran carrera.

Gracias de verdad.

Y volveremos seguro que volveremos.

Hasta el año que viene.


Santi Frías.




PSB



jueves, 28 de abril de 2016

Crónica de la Santa Cruz Extreme 2016, Por Santi Frías.

Sólo han pasado un par de horas de terminar esta brutal carrera intento dormir pero no hay forma y decido ponerme a escribir. Móvil en mano comienzo esta crónica aún con casi todos los músculos agarrotados. 

Como en cada carrera desde la noche anterior estaba cuidadosamente preparado, sobre la silla todo el equipo listo para salir a correr, no falta detalle geles, Garmin, dorsal, chip y un montón de cosas en fin,todo lo necesario para afrontar una prueba de 50 km.
Con el madrugón y los nervios el desayuno que no entra ni a empujones, vamos que lo mismo de siempre.
 

A las 7 ya estamos en Las Teresitas, aun falta una hora para la salida, da tiempo para saludar, hacernos unas fotitos y calentar la maquina. Esta es la parte que más me gusta, el reencuentro con tantos amigos, las risas, los ánimos, las lloradas de siempre, que si hoy no estoy fino, que si me duele esto, que si lo otro, jeje y a las 8 en punto salida espectacular desde la arena de la playa y a correr se ha dicho.
Comenzamos a un ritmo suave , la primera parte son unos 7 km. de subida hasta La Cancelilla,  luego bajar hasta Igueste y nuevamente subir por Las Casillas, Roque de las Bodegas y desde ahí continuar por el sendero que pasa cerca de Chamorga, bajar como si fuéramos al Draguillo pero desviemos hacia la playa de Benijos, Almaciga para luego subir hacia el Roque de Amogoje. Hasta ahí marchaba todo bien, algo más de cuatro horas era un tiempo que ya tenía previsto, pero la cosa empezó a torcerse. Empecé a tener problemas con el abductor derecho hasta tal punto que casi no podía caminar y mucho menos correr. Por un momento me paso por la cabeza el diablillo y estuve a punto de abandonar, hubiese sido mi primer abandono en más de 50 carreras, no saben cuanto me alegro de no haberlo hecho, gracias a mi compañero y buen amigo Juanpe, que me animó a que no lo hiciera y a la crema anti-inflamatoria que llevaba por si acaso, aquello empezó a funcionar de nuevo y máquinapalante otra vez. Un par de ibuprofenos hicieron el resto. Casi recuperado continuamos la marcha David , Juanpe y yo hasta Taganana allí me encuentro con Dani que por problemas tuvo que retirarse. Ahora empieza otra dura subida donde alcanzó a Marcos y continuamos hasta la Cumbrecilla para luego bajar hacia Roque Negro y subir a Catalanes, vamos, que no se nos escapa ni una, esto si que es un Tour completito por Anaga. 

Foto de Caco Grau

Ya sólo quedan unos 10 km pero el calor que nos ha estado castigando durante todo el día ya hace mella en nuestra máquina, no valen excusas, hay que seguir, ahora es casi todo bajada pero las piernas ya no ayudan, ya no quedan fuerzas y esta parte se hace interminable. 



Pero ya ves, todo lo que se empieza tiene un final y a trancas y " barrancos" conseguimos llegar a Valleseco, ya estamos a poco más de 2 km de La Plaza de España.

Veo a mi Mary y a mi Javi, aceleró el paso, cojo de la mano a mi hijo y el tramo final lo recorremos juntos sacando fuerzas de donde ya no quedaban. 9,22h. Después de haber tomado la salida pasamos por el arco de meta.


Más felices que perdices nos colocan a cada uno una medalla finisher en el cuello y colorín colorado este cuento se ha acabado. Al final puesto 110 de más de 300 corredores . Sufridito pero contento jeje.

Sólo me queda felicitar a tod@s l@s valientes que participaron en La Santa Cruz Extreme de manera muy especial a mi equipo Patea San Borondón que realizó un excelente papel colocando en la salida a más de 20 corredores y consiguiendo dos merecidísimos podiums.
Enhorabuena Tomás y Javi Padrón primeros clasificados en sus respectivas categorías.
También agradecer a nuestras familias por estar ahí animando, a los Pateas que no corrieron pero estuvieron achuchandonos, a los voluntari@s fotograf@s y organización.
Gracias una vez más ustedes son los que hacen posible este deporte.



Santi Frías








PSB


lunes, 18 de abril de 2016

Crónica de la VI Carrera de Montaña Guía de Isora. Por Manolo Núñez

Suena el despertador, 6 de la mañana, me levantó de la cama, me preparo y recojo a algunos compañeros para dirigimos a Guía de Isora a hacer la carrera de 30 km. Nos reunimos todos para tomar un café e intento comer algo, pero el estomago no me deja (y no por los nervios). Vamos todos a la plaza donde se dará la salida a las 9, calentamiento relajado, control de carnet y me coloco junto a mis compañeros de equipo y a mi amigo Fredy con el que haré toda la carrera. Suena la cuenta atrás, 3, 2, 1, salimos… . 


En los primeros metros de carrera ya no veo a ningún compañero, salieron como balas. Salgo tranquilo, con precaución o miedo por la lesión del gemelo. Pronto llego a la primera pista y me doy cuenta del por qué salieron tan rápido los demás, se hizo una montonera y de uno en uno caminando me lo tomo con humor y le digo a Fredy "coge aire, aprovecha y respira", jaja. Seguimos un rato, ya se va separando la gente y se puede ir más rapidito, pero no mucho.



Kilómetro 4, primer avituallamiento en Chirche, creo, bebo agua y me como un plátano, pero veo que no va a ser buena idea comer. Sigo la ascensión al turmalet, perdón, hacía Tagara. El terreno lo dificulta, es muy técnico, hay mucha piedra y el paisaje es, entre bonito y quemado, pero para ser realista, soy de los que miro poco al paisaje. Eso sí, hay un dron grabando desde el aire. 



Llega el segundo avituallamiento, bebo isotónico, me sienta bien. Oigo por la emisora que pasa el 196 por el avituallamiento de las fuentes, pienso "ese es Javier, estará dopado". Continuó y pienso "ahora a bajar pero no aun hay que subir un rato". Corono Tafosalla y empieza la bajada, voy igual de lento que subiendo, pero es la carrera que había planteado, despacito y con calma. Bajamos hasta el avituallamiento de las fuentes, donde bebo mas isotónico y como un poco de chocolate,  que me vuelve a decir no comas.
Cruzamos un barranco y comienza la subida al lomo corto, le pregunto a un corredor y me dice "vez aquella casita, hasta ahí hay que subir. Su p… m…., lomo corto, bromea mi compi de carrera Fredy, pero pasito a pasito se culmina. 


Volvemos a bajar hasta el Jaral donde esta el último avituallamiento. Tomo refresco como 4 vasos por lo menos y hablamos con uno de la organización bromeando y aprovechando para descansar los músculos. Llega la recta final, la cual hice trotando y pendiente a que no me dieran calambres. Cruzo la meta y se acabó el sufrimiento, y llega la satisfacción de haber terminado una carrera que 3 semanas antes dudaba de poder participar. Me reciben algunos compañeros que me felicitan y sacan algunas fotos. Me dirijo a coger la camisa de finisher y me dan una cerveza la cual desprecio (cosa rara, muy rara). Luego bañito y para casa. 



Agradecer a todos los compañeros que me animaron de cerca y en la distancia, y a la organización de la carrera, del 10, si llego al año que viene repito
The end.

Posdata: La cerveza cayó después en la gasolinera, jaja.



Manolo Núñez




View FileCLASIFICACION GENERAL 30KM
    

sábado, 20 de febrero de 2016

Crónica de la VI Arico Trail. Por Yurena García.

Y llegó el día, carrera en Arico,en la cual debute hace un año y me encantó.

Todos a la salida y a correr. En tan sólo 200 metros ya estoy asfixiada, jajajaja, y me pregunto porque no me habrá alcanzado el tiro de la salida, mierda de subidas. Llego al barranco bajo corriendo y vuelta a subir y sube y sube. Llego al llano y pienso que está el avituallamiento y una chica de la organización nos dice que para arriba y el perro para abajo. 

Foto de Amadeo Muñoz

Miro a Nieves y digo pues nada a subir otra vez, que remedio. Kilómetro y medio de vertical para morirse y pensando en porque no le habré robado el perro al chico y me ahorraba este trozo. Mi compañera Nieves dando ánimos, "vamos amiga", me decía y yo reventada. Me da la mano y tira de mi y yo diciendo a lo que hemos llegado, esta mujer tirando de mi, bendita vergüenza. 

Foto de Amadeo Muñoz

Llega la bajada y me desfogo como loca en el primer día de rebajas. Por fin avituallamiento, isotónico o fanta yo que se que era. Bebí como un burro agua, frutos secos y la Nieves que no me deja tragarme la naranja, a tomar por saco, a correr pabajo con la naranja en la boca. Me reviento bajando y llegando al final del barranco veo asomar a mi marido Javier Padrón que hacia la de 21 y no me dice ni por ahí te pudras y yo desviviendome en piropos hacia él. Llegamos al asfalto y ya está hecho, no queda nada. La Nievitas se despega, como no, pero justo antes de entrar en meta se para para darme la mano y entrar juntas y con mis niños. En resumen, como siempre, de las últimas, tiempo 1:45:29, puesto 127 de la general, 10 de mi categoría, habiendo 12 y una que no corrió, jajajajaja, de chiste, pero es lo que hay.

Foto de Baifostrail 

P.D: agradecer a todo mi equipo de Patea San Borondón, de los cuales corrimos 19 y a la familia que siempre acompaña a animar y a la organización de la carrera, sobre todo por el detalle del castillo para los niños. Es mi primera crónica, espero que les guste.

Yurena García.



Clasificaciones:

View FileGENERAL 21 KM  

View FileGENERAL 10 KM





PSB